ダイエット

2020年01月19日

腰痛にかこつけてダラダラする日々

だいぶ痛みは引きましたが、まだまだ違和感ありまくりです。

先週無理して動いて寝たきりの三連休を過ごすハメになったので、なるべく横になっています。


いやー、、散らかるよねー、、


万年ダラダラ病の私でもさすがに厳しい散らかりっぷりです。
安静にしろと言われてもやる事は減らないし困ったものです。

この土日は部活が休みなので、娘にがっつり手伝わせました。


まずは買い物からのキッチン作業。
洗い物はやってくれないので下ごしらえを手伝わせる。


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寒かったのでお鍋です。
ダイエットにもよろしい生姜入りポトフ鍋。

ロールキャベツも一緒に煮込んでボリュームたっぷり。



ひとつの姿勢を維持するのは大丈夫なのですが、立ったり座ったりがしんどい、、

ので私が畳んだ洗濯物をしまってもらう。
良い働きです。


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おかげでキッチンもなんとか維持してます。


買い物行ったり図書館行ったりも荷物持ってくれるました。


ええ子に育ったなぁ、、




さて、年が明けてからまともに仕事をしていません。
そろそろ怖いです。

支払いとか来月の生活費とか考えると変な汗が出てきます。


座り仕事って意外と腰にくるのよね、、

養生しながら働かなくては、、







kyo_tansan at 21:30|PermalinkComments(0)

2020年01月16日

亀の歩みで買い物

米が尽きました。
引き続き腰痛のため重い物が持てないので、娘に手伝ってもらいお買い物へ。


うちは旦那がいないのですが
娘が嫁にいってしまったら私は1人で生きていけるのだろうか、、

靴下履くのも悲鳴出るような状態を経て、急速に老後が心配になってきました。


元気なばあちゃん目指さないとね。
治ったらちゃんと運動しよ。

自分の健康に気遣うことってあまりなかったので、健やかな老後を迎えるために色々考える良い機会なのかもです。


まずは安静。

そしてダイエット、、


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ご覧ください、この薄汚れた体重計を。
どれだけ乗っていなかったことでしょう、、

軽く水拭きして乗ってみると電池切れしていました。


やる気あんのか?

なんだ?どんだけ測る気ないんだ?


体重計を放置しすぎだよ!!


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買い物ついでにダイソーも行ってきました、、

セットしていざ!

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なんで?

え?一昨日病院で測った時は61kg言われたんですけど、、

私、5キロの服着てたんですか?
鎧かよ。


↓激太りして医者から痩せろと言われた話↓

重心によって変わるのか?と思い何度か乗り降りを繰り返す。

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たぶんこっちが正解ですね。

看護師さんが服の分引きますね〜って言ってたけど、厚手の上着だったから多めに計量されたっぽいです。

それでも十分激太りですけどねww


動けるようになったらお掃除ダイエットしないと。






kyo_tansan at 21:30|PermalinkComments(0)

2020年01月15日

家以外で断捨離すべきもの

三連休は寝たきりでした。

寝返りすら困難な痛み、、
腰痛の方から話は聞いたことありますが、こんなに辛いとは、、

だいぶ良くなりましたがまた調子に乗ってぶり返すの嫌なので、昨日ようやく病院行ってきました。


原因は色々あるようで、去年はほぼ休み無しで仕事詰めだったので疲れが溜まってたりとか、もちろん年齢的なものも。

色々な原因が積み重なって、正月に慣れない寝床で寝て腰痛勃発!!な状態らしいです。



深刻な病気が潜んでいないか先生が触診している最中ポツリ。


「太りすぎもあるかもね」


わたくし9月末に禁煙しまして、、

口寂しいから多少は太るだろうけど、ストレスを溜めないために体重は一切気にしない!という決まりを作りました。


ちょっと太ったかもだけど気にするほどでもないかな〜〜と。


病院で久しぶりに体重計にのったら
4ヶ月で9キロ太ってました。


すごくない?え?やばくない?




先生、、気を遣って色んな理由つけてくれたけど、、

妊婦さんが急激にお腹重くなって腰痛めやすいのと同じ原理ですね。



いや、妊娠中でもそこまで激太りしてないんですけど、、



衝撃すぎて1日置いてようやく飲み込めてきました。

とにかく、片付けなければならないのは家だけではないのです!


いらん肉を処分!処分!


元々「片付けてもいつも続かないよねー、誰かに報告しながらなら続くのかなー」と思い始めたブログです。


同じ理由でダイエット話も折り込むことにしました。


1人で黙々とやっても続かないからです。

監視の目がないとすぐサボるクズなんです、私、、



現在、身長158cm体重61kg。


前回体重計乗ったとき52kgだったのに、、

その時でも、うわ、、40代入って太りやすくなったかも、、と思ったはずなのに、、



私が二十歳くらいの頃は痩せてれば痩せてるだけいい!みたいな時代でしたが、今は筋トレして健康的な身体づくりが主流ですよね。

若い頃のようなガリガリ願望はないので、50kgくらいをキープしときたいです。


とはいえ今週は安静期間。

まずは治すことから、、





kyo_tansan at 22:15|PermalinkComments(0)